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2009年05月15日

疲れすぎた時は

心身共に、疲れた時ってどうしてますか?


俺の場合は



銭湯ですヽ(´▽`)ノ

やっぱり、お湯、霧、水。水分を体に透過させるとリラックスして、解消にもなります。

30を過ぎてから、やっと電気風呂に入れる様になりました!!!!

あれ、子供の時すっげぇ恐怖で

『なんで、こんな嘘みたいな風呂があるねん!!!!』

って思ってましたけど、大人になってからその凄さがわかりましたよ。

足のトレーニングや、歩き疲れた時に強制的に血行をよくしてくれるもんやから、電気風呂がない銭湯に行ったりすると損した気分になりますわ・・・・・・


あとサウナね。

これも小さい時

『これのどこが風呂やねん!!!!』

と腹立ってましたけど、もう無くてはならないもんですね。

そして水風呂。

『あんな冷たいの入れるかー!!!!』

と俺はかなりの不良やったんで、あの時の俺をシバきたいです。

これまた、筋肉を締めてくれるんで必ず入りますね〜
まず、ミネラルウォーターとか飲んでから、身体洗います。
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂と5分くらい繰り返します。

こうしてると老廃物や疲労物質を排出してくれますからね



体温が上がると疲れるから、よう眠れるよ!!!!
睡眠障害な人は、銭湯入ったらええわ!!!!  


Posted by ぬまっち at 00:15